一、桑拿种类
1. 蒸桑拿：采用高温蒸汽，使身体毛孔扩张，促进血液循环，加速新陈代谢，从而达到放松身心的效果。
2. 热石桑拿：将加热后的天然石块放入桑拿房内，释放出对人体有益的微量元素，同时热石的温度可以缓解肌肉疲劳，舒缓身心。
3. 淋浴区：提供多种淋浴方式，如热水淋浴、冷水淋浴、蒸汽淋浴等，让您在桑拿前后得到更好的放松。
二、桑拿放松身心攻略
1. 适应环境：进入桑拿房后，先适应室内温度，待身体微汗时再开始蒸桑拿。初次尝试桑拿的朋友，建议从蒸桑拿时间较短、温度较低的房间开始。
2. 控制时间：每次蒸桑拿的时间不宜过长，一般控制在20-30分钟为宜。如感觉不适，应立即停止，并迅速离开桑拿房。
3. 适量饮水：蒸桑拿过程中，身体会大量出汗，容易导致脱水。因此，在桑拿前后要适量饮水，保持身体水分平衡。
4. 注意休息：蒸桑拿后，不要立即进行剧烈运动，以免对身体造成伤害。建议在桑拿房内稍作休息，待身体恢复平静后再离开。
5. 享受按摩：华宇酒店桑拿区提供专业的按摩服务，通过按摩师的手法，帮助您缓解肌肉疲劳，提高桑拿效果。
6. 注意安全：桑拿房内温度较高，容易使人头晕、恶心。如有不适，请立即告知工作人员，寻求帮助。
三、其他休闲设施
1. 室内泳池：华宇酒店室内泳池四季恒温，让您在享受桑拿的同时，尽情畅游。
2. 健身房：酒店设有设施齐全的健身房，让您在放松身心的同时，保持良好的身体状况。
总之，长沙华宇酒店桑拿放松身心攻略，让您在繁忙的生活中找到一片宁静的港湾。在这里，您可以尽情享受桑拿带来的愉悦，让身心得到彻底的放松。